隨著大范圍的復(fù)工開(kāi)始，口罩的消耗量迅速增大，而大家每天佩戴口罩的時(shí)間也一下子被拉長(zhǎng)了許多，相信不少小伙伴都跟小編一樣，由于長(zhǎng)期佩戴口罩出現(xiàn)了各種各樣的不適，比如耳朵被磨得生疼，面部出現(xiàn)勒痕甚至紅腫等現(xiàn)象。

打贏新冠肺炎疫情需要進(jìn)行持久戰(zhàn)，這種長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩的情況也一定會(huì)持續(xù)相當(dāng)一段時(shí)間，因此清楚地了解長(zhǎng)期戴口罩的問(wèn)題及解決辦法很有必要！

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問(wèn)題一：面部皮膚出現(xiàn)壓痕、破皮

成因：

由于較長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，皮膚組織受壓、摩擦而出現(xiàn)的機(jī)械傷害。常見(jiàn)部位有與口罩綁帶接觸的顴骨、臉頰部、耳后，與口罩塑形處接觸的鼻梁部。

解決辦法：

1.佩戴松緊合適的口罩。對(duì)廣大網(wǎng)友來(lái)說(shuō)，一般低風(fēng)險(xiǎn)暴露時(shí)佩戴一次性醫(yī)用口罩即可，這種綁帶式的可減少對(duì)耳后皮膚的摩擦及壓力。而N95那種耳掛式口罩佩戴時(shí)會(huì)把臉部勒的比較緊，可以在去人群密集場(chǎng)所，或是接觸病人時(shí)再選擇。

2.佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如衛(wèi)生條件允許，2-3小時(shí)摘下口罩或適度變換口罩位置使局部減壓。

3.佩戴前可以局部涂抹潤(rùn)膚劑，減少口罩邊緣摩擦對(duì)皮膚的刺激。

問(wèn)題二：出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等過(guò)敏現(xiàn)象

成因：

1.口罩的材料，如無(wú)紡布、金屬夾、橡膠帶等，對(duì)于少部分人來(lái)說(shuō)會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，引起接觸性皮炎。

2.使用了不合格口罩, 偽劣材質(zhì)在佩戴時(shí)可能刺激皮膚發(fā)生過(guò)敏。

3.已佩戴較長(zhǎng)時(shí)間，或清潔過(guò)度使皮膚屏障受損，口罩內(nèi)潮濕容易滋生病菌，進(jìn)而引起皮膚紅腫瘙癢等。

解決辦法：

過(guò)敏體質(zhì)者，佩戴前應(yīng)了解口罩材質(zhì)，避開(kāi)過(guò)敏成分，同時(shí)避免使用偽劣產(chǎn)品。口罩潮濕時(shí)，及時(shí)更換口罩。

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問(wèn)題三：出現(xiàn)輕度缺氧問(wèn)題

成因：

1.所戴口罩的透氣性比較差，往往由于制造商不正規(guī)，使用了材質(zhì)較差的口罩材料。

2.口罩和面部貼合過(guò)緊，如N95等，對(duì)于心肺功能較好的人群來(lái)說(shuō)佩戴這樣的口罩通常沒(méi)有問(wèn)題，但對(duì)于心肺功能不好的人群來(lái)說(shuō)，呼吸過(guò)程又受到一層阻力，空氣流通不暢，就很有可能會(huì)出現(xiàn)輕度缺氧的問(wèn)題。

3.也有可能是因口罩清洗不及時(shí)而導(dǎo)致導(dǎo)氣不通，雖然算不上輕度缺氧，但會(huì)造成一定的呼吸困難。

解決辦法：

1.建議大家一定要到正規(guī)超市或藥店購(gòu)買(mǎi)一些質(zhì)量比較好的口罩，可以有效的降低出現(xiàn)這種問(wèn)題的幾率。

2.建議去人群密集場(chǎng)所或是接觸病人時(shí)再佩戴N95等和面部貼合過(guò)緊的口罩，而在低風(fēng)險(xiǎn)暴露時(shí)佩戴一次性醫(yī)用口罩即可。

3. 一定注意及時(shí)更換口罩，非疫情時(shí)，一次性口罩用一次更換一個(gè)，布質(zhì)口罩勤清洗。

問(wèn)題四：反而更易感冒

成因：

1. 口罩在使用過(guò)程中存放或是保存不當(dāng)?shù)脑挘瑫?huì)滋生細(xì)菌，容易發(fā)生感染，當(dāng)然也就容易引發(fā)感冒或發(fā)燒了。

2. 對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，人體呼吸道的黏膜下布滿微血管，鼻子吸入冷空氣后，鼻咽氣管黏膜對(duì)冷空氣進(jìn)行加溫加濕，進(jìn)入肺部時(shí)已接近體溫，這道“工序”能鍛煉鼻腔和呼吸道，提高人體御寒能力。如果長(zhǎng)時(shí)間戴口罩，人體缺乏鍛煉，免疫力變差，稍微受涼便更容易感冒。

解決辦法：

1.平常時(shí)期，或正常天氣狀況下，健康人群不要每天都佩戴口罩，有呼吸系統(tǒng)慢性疾病的人群可適當(dāng)戴口罩。

2.建議需要戴口罩時(shí)，最好在空氣流通很好的時(shí)候摘下，使用過(guò)程中不要與其他物品接觸，避免增加感染幾率。

3.配戴完口罩一定要對(duì)口罩進(jìn)行消毒處理后才可以第二次使用，必須保證口罩的清潔干燥衛(wèi)生。一般來(lái)說(shuō)，一次性口罩用一次更換一個(gè)，布質(zhì)口罩每天用燒開(kāi)的熱水燙，每周用開(kāi)水煮15分鐘進(jìn)行消毒，同時(shí)放在日光下暴曬晾干，冬季的話，可以用微波爐5分鐘快速消毒。

長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩帶來(lái)的問(wèn)題可真不少，但當(dāng)下新冠病毒肆虐，戴口罩是最最基本的防護(hù)手段，我們只能堅(jiān)持再堅(jiān)持，不能我行我素，放飛自我，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)這一系列問(wèn)題才是正解。

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